[arve url=”https://www.youtube.com/watch?v=IlaT0lC4F_4″ /]
มาดู Vlog What I Eat in a Day ของบุ๊คกันค่ะ ว่าบุ๊คกินอะไร ออกกำลังกายยังไงบ้าง 🏃♀️🥗 บอกเลยว่าเมนูจะเน้นไฟเบอร์เยอะมาก 🥬 เพราะบุ๊คเป็นคนธาตุหนัก ขับถ่ายยากกว่าคนปกติ ดังนั้น ต้องเสริมผักและธัญพืชแบบจุก ๆ ไปเลย 😉 แต่ถ้าใครทานผัก ทานธัญพืชเยอะแล้ว แต่ยังขับถ่ายไม่ดี ลองทานโพรไบโอติกส์เพิ่มดูน้า ✅ เพราะเค้าคือจุลินทรีย์ชนิดดี ที่จะช่วยปรับสมดุลลำไส้ของเราค่ะ อย่างตัวที่บุ๊คทานอยู่ก็คือ Life-Space B420 Probiotic ค่า เป็นแบบแคปซูล ทานง่ายมาก ทานตอนท้องก่อนอาหาร หรือก่อนนอน 1 แคปซูล 🔥 มีโพรไบโอติกส์ 15 พันล้าน CFU ต่อแคปซูลค่ะ ตอบโจทย์คนถ่ายยาก ช่วยให้ย่อยอาหารได้ดีขึ้น ระบบเผาผลาญดีขึ้น และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วย เริ่ดมากจริงค่ะ อยากให้ลองน้า 👌
รีบพุ่งตัวไปร้านยาชั้นนำ, Tops Vita, Save Drug, Dr.Pharma, Topcare หรือช่องทางออนไลน์📍พิกัด Life Space Authorized Store ได้เลยค่า
Shopee https://bit.ly/3xB40As
Lazada https://bit.ly/4cZNES9
Healthy Cooking : สุกี้ยากี้แบบญี่ปุ่นแท้ๆ เพราะทำที่ญี่ปุ่นเลยจ้า | Booky HealthyWorld
มาแล้วจ้า เมนูสุกี้ยากี้แบบญี่ปุ่นแท้ๆ เพราะทำที่ญี่ปุ่น วัตถุดิบทั้งหมดก็เป็นของญี่ปุ่น Made In Japan ของจริง เป็นเมนูนี้ทำง่ายมากกกกกก แถมเฮลตี้ Continue reading “Healthy Cooking : สุกี้ยากี้แบบญี่ปุ่นแท้ๆ เพราะทำที่ญี่ปุ่นเลยจ้า | Booky HealthyWorld”
10 นาที HIIT Workout เผาผลาญเร็ว ประหยัดเวลา | Booky HealthyWorld
วันนี้บุ๊คจะพาทุกคนมาออกกำลังกายแบบ HIIT ที่จะช่วยเร่งการเผาผลาญให้เบิร์นได้เยอะในระยะเวลาอันสั้นนิดเดียว ใครเวลาน้อย อุปกรณ์ไม่มี หรือ Continue reading “10 นาที HIIT Workout เผาผลาญเร็ว ประหยัดเวลา | Booky HealthyWorld”
Healthy Travel Ep1 : วิธีกินอาหารญี่ปุ่น แบบไม่ต้องกลัวอ้วน | Booky HealthyWorld
ไปต่างประเทศก็เลือกกินได้นะ ใครกำลังจะไปญี่ปุ่น หรือชอบกินอาหารญี่ปุ่นต้องดูเลย ทำตามนี้กลับมาหุ่นไม่พัง แถมผอมลงจนเพื่อนตกใจแน่นอน ^^