Workout ,Clean Food,Beauty Tips
หนึ่งในคำถามที่บุ๊คถูกถามจากเพื่อน ๆ บ่อย ๆ เลย ก็คือว่า เจ้าตัว Smart Band หรือนาฬิกาข้อมืออัจฉริยะเนี่ย จำเป็นต้องมีไหม? ใช้ทำอะไรได้บ้าง? ซื้อมาแล้วจะคุ้มหรือเปล่า? ยี่ห้อไหนดี? ซึ่งวันนี้บุ๊คจะมารวบรวมข้อดีของการมี Smart Band จากประสบการณ์ส่วนตัว และคนรอบข้างมาแบ่งปันให้เพื่อน ๆ ได้อ่านกันค่ะ แถมมี Smart Band ยี่ห้อที่ราคาน่ารัก ใส่สบาย ฟังก์ชั่นครบครันจัดเต็ม มาแนะนำอีกด้วยค่ะ Continue reading “4 เหตุผล ที่ควรมี Smart Band พกไว้ติดตัว?”
“อยากให้พุงห้อยๆย้วยๆหายไป อยากให้ขาเล็กเรียวเหมือนนางแบบ อยากต้นแขนเล็ก ไม่สั่นกระเพื่อม อยากผอมไม่มีไขมัน แต่หน้าอกยังใหญ่บิ๊กเบิ้ม อยากหน้าวีเชฟแบบสาวเกาหลี ต้องทำยังไงคะ ? ” คำถามเหล่านี้เป็นคำถามฮิตฮอตติดลมบน Continue reading “อยากลดเฉพาะส่วน ต้องทำยังไง ??”
หัวข้อเรื่องที่เราจะมาพูดวันนี้คือ กินแป้งแล้วอ้วนจริงไหม แล้วเราควรกินแป้งแบบไหน กินในปริมาณเท่าไหร่ถึงไม่ทำให้เกิดไขมันสะสมตามร่างกายหละ ?
เริ่มแรกต้องเข้าใจกันก่อนว่าเมื่อเรากิน แป้งเข้าไป Continue reading “กินแป้งยังไงให้ไม่อ้วน !!”